AROMATIZADOR DE AMBIENTE PARA COMBATIR EL ESTRÉS
Seguramente alguna vez te haya pasado que llegaste a tu casa luego de un día muy agitado y, aunque estabas relajado, te resultaba difícil relajar la mente. Posiblemente también alguna vez hayas vuelto con mucho dolor de cabeza, tensión en el cuello o la espalda; y ganas simplemente de descansar.
El yoga, los ejercicios de respiración, o algunas técnicas específicas, como el método japones que se aplica sobre los dedos o la activación del nervio vago, pueden ayudarte a recobrar la energía, relajar el cuerpo y aquietar la mente.
Si el estrés te está afectando más de la cuenta, puedes aprender también cómo hacer un aromatizador casero con aceites esenciales para combatirlo y potenciar el momento de relajación que tanto te mereces.
Ingredientes
- 3 gotas de aceite esencial de lavanda
- 2 gotas de aceite esencial de salvia
- 1 gota de aceite esencial de ylang ylang
- 1 gota de aceite esencial de mejorana
Preparación
Para preparar este aromatizador solo debes mezclar los aceites esenciales y colocarlos en un difusor, ya sea eléctrico, o de los que utilizan palillos que absorben la esencia. También puedes mezclarlo con un poco de agua y colocarlo en un hornillo de esencias convencional.
¡Disfruta de tu momento de relajación!
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