BENEFICIOS DE PRACTICAR NATACIÓN EN LA MAÑANA O POR LA NOCHE DESPUÉS DEL TRABAJO
Practicar natación por la mañana:
- Nadar muy temprano te permite iniciar el día con más energía. Esto se debe a que has descansado correctamente y tu mente está despejada.
- Nadar mejora tu estado de ánimo debido a la segregación de serotonina y endorfinas, esto permite que tu día continúe de manera positiva y te sientas más feliz con tus actividades diarias.
- Probablemente muy temprano tengas menos compromisos y puedas darte el tiempo de consentir a tu cuerpo y mente con un deporte. Te sientes más despejado y lo disfrutas más.
- Si tienes hijos, probablemente sea el horario perfecto para dedicarte un tiempo sin tanta prisa.
Beneficios de practicar natación por la noche:
- Muchas personas cuentan con más energía por las noches. Para esto es importante contar con una buena alimentación durante el día.
- Podrás dormir mejor. Después de toda la actividad física que realizarás y el cansancio que esta te dejará, dormirás profundamente.
- Dependiendo de la hora en la que entrenes, existirá menos ruido a tu alrededor y esto permitirá que te concentres y disfrutes más tu práctica.
- Te ayuda a disminuir tus niveles de estrés. Nadar por la noche permite que descargues todas las preocupaciones de tu día y que puedas irte a dormir más relajado. No importa el momento por el que estés pasando, hacer deporte por la noche siempre será buena idea.
Disfruta de los beneficios que podrás obtener al practicar natación por la mañana o por la noche en la exclusiva piscina de Aurore nuestra torre de departamentos dentro de Alto Lago Privada Residencial en San Luis Potosí.
Recuerda activarte para mantener una vida más sana.
"Las opiniones expresadas en los artículos y comentarios son responsabilidad de sus autores."
"Alto Lago Residencial respeta la pluralidad de ideas y comentarios, en tanto no sean discriminatorios o lesivos a la identidad, raza, condición o dignidad de las personas."
