CINCO PASOS PARA ALCANZAR TUS METAS
Sé una menos en las estadísticas de la gente que no cumple sus metas y sigue estos pasos que te ayudarán a ser una ganadora.
1/Vigila tus palabras
Las metas fallan en muchas ocasiones porque están expresadas de manera muy vaga. Vigila también que tus metas estén establecidas de forma positiva, pues así es más fácil darles seguimiento. El simple hecho de cambiar la manera como establecemos nuestras metas tendrá un fuerte impacto en la continuidad que le demos a las mismas.
2/Construye tu caso
Para que tus objetivos sean más claros y tengas una mayor motivación para lograrlos, haz una lista de pros y contras. Si tienes más pros y si puedes analizar cómo te ayudarán a estar mejor, será más fácil que alcances tu meta y que la sigas hasta el final.
3/ Establece incentivos
La urgencia de regresar a tus viejos hábitos será muy poderosa en ciertos momentos, por lo que es crucial que establezcas incentivos con los que puedas premiarte en el camino.
4/ Consigue apoyo externo
Las personas que hacen cambios saludables juntas tienen más probabilidades de éxito. Así que empieza a preguntar entre tus amigas o primas quién tiene en mente las mismas metas que tú.
5/ Planea por adelantado por si tienes algún desliz
Los reveses son inevitables. En caso de que tengas uno, tienes más oportunidad de recuperarte si planeas por adelantado qué hacer en caso de que suceda. Levántate y sigue adelante en el camino que habías decidido empezar.
Recuerda que la única diferencia entre la gente que alcanza lo que se propone y la que se queda en el camino está en que los primeros jamás se rinden, sin importar qué tan difícil es el camino ni qué obstáculos tienen que superar.
Fuente:Por: @Womenshealthmx
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