FORMAS DE LOGRAR UN HOGAR QUE TE AYUDARÁ A DISMINUIR LA ANSIEDAD
Diseñar una casa acogedora no se trata solamente de la estética, sino también de qué te hace sentir. Tanto un interiorista como un terapeuta te dirá que tu espacio puede influir en tu salud mental, sobretodo si eres una persona que padece estrés y ansiedad. Lograr habitaciones pacíficas son el primer paso para poder lidiar con situaciones o emociones que nos afectan de manera negativa, es por ello que hemos reunido las mejores recomendaciones para que tu hogar se convierta en un santuario de sanación:
1. Empieza con eliminar el desorden
No nos referimos que adaptes una filosofía ascética y te deshagas de todos los objetos de tu hogar, pero que conserves solamente lo que necesitas y te hace sentir bien. Intenta hacer este proceso con regularidad para que tu hogar no se convierta en una bodega de objetos. Si no sabes por dónde empezar, te compartimos aquí los pasos básicos para aprender a editar tus espacios.
2. Visualiza espacios luminosos y ventilados
La mayoría de nosotros asociamos el descanso con aislarnos en un espacio completamente oscuro, sin embargo, pasar una prolongada cantidad de tiempo en este ambiente puede ser contraproducente. Busca que tus espacios tengan tonos claros y calmantes, para así mantener un ambiente neutro. Es mejor si dejas tanto al color como los patrones en un segundo plano. Si cuentas con ventanas e iluminación natural toma ventaja de esta situación, para tener espacios frescos.
3. Lleva el exterior al interior
Explora tu faceta más natural al incorporar plantas y flores en tu espacio. No solo son un gran acento para cualquier ambiente, también se ha comprobado que son un gran auxiliar para tratar el estrés. Si no sabes cómo llevar a la naturaleza a tu hogar te compartimos esta guía práctica de cuidados. Gana puntos extra si tu selección incluye plantas aromáticas como la lavanda.
4. No busques que tus habitaciones sean estéticamente perfectas
Rodéate de aquello que te hace sentir bien y no solamente de lo que luce bien. Si hay elementos con los que no te sientes cómodo elimínalos de tu hogar, al final el espacio debe estar ambientado para que te sientas en una zona segura y que te represente. No hay nada mejor que llegar a tu casa o departamento y realmente disfrutar de tu espacio seguro y libre.
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