LA MEDICINA DE LAS ÁREAS VERDES CERCA DEL HOGAR
Un informe recoge las abundantes evidencias científicas de que estar en contacto con la naturaleza contribuye a la salud física y psicológica de las personas.
El contacto con la naturaleza reduce los niveles de estrés, los problemas digestivos y los dolores de cabeza. La presión arterial media también cae significativamente tras realizar ejercicio físico al aire libre, preferentemente en un entorno natural. Y el simple hecho de contemplar un paisaje hermoso ayuda a rebajar la frecuencia cardíaca y puede actuar como un potente antídoto contra la depresión, la ansiedad, la fatiga mental y otros trastornos.
Se sabe también que pasear por un bosque, nutrirse de aire puro y silencio, fortalece nuestras defensas ante la enfermedad al liberar endorfinas y aumentar la actividad de los linfocitos, esenciales para coordinar la respuesta inmunológica celular. Y estudios ya clásicos de la psicología ambiental han demostrado cómo los pacientes de hospitales con vistas a espacios abiertos y vivos se recuperaban antes que aquellos que sólo podían contemplar edificaciones por la ventana.
A pesar de que los trabajos científicos que la demuestran son relativamente recientes, la vinculación de los beneficios para la salud de las personas con las áreas verdes no es una teoría nueva en absoluto. De hecho, la idea está presente desde los mismos orígenes del movimiento para la protección de la naturaleza.
FUENTE: http://www.ecoavant.com/| Eva Terol
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